Клейкий рис или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты клейкий рис и сэндвич Субмарина?
- Сэндвич Субмарина содержит больше калорий, чем клейкий рис. В то время как сэндвич Субмарина содержит 213 калорий, клейкий рис содержит только 97 калорий.
- Сэндвич Субмарина имеет больше витамина B1, селена, витамина B3, железа, витамина B2, кальция, витамина B9 и фосфора чем клейкий рис.
- Сэндвич Субмарина обеспечивает вас на 27% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем клейкий рис.
- Клейкий рис имеет меньше насыщенных жиров.
Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8450% |
| Содержит больше КалийКалий | +2720% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1192.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +255.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1615% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1953.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1390.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1285.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.343mg | 27% |
| Селен | 5.6µg | 19.9µg | 26% |
| Натрий | 5mg | 575mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 4.323mg | 25% |
| Железо | 0.14mg | 1.81mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.267mg | 20% |
| Белки | 2.02g | 10.52g | 17% |
| Кальций | 2mg | 171mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 3.554g | 16% |
| Витамин B9 | 1µg | 66µg | 16% |
| Жиры | 0.19g | 10.04g | 15% |
| Фосфор | 8mg | 112mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.203mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 1.927g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 3.716g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Калий | 10mg | 282mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.555mg | 7% |
| Калорийность | 97kcal | 213kcal | 6% |
| Цинк | 0.41mg | 1.05mg | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 2.1mg | 29.1mg | 5% |
| Марганец | 0.262mg | 0.354mg | 4% |
| Магний | 5mg | 20mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.084mg | 4% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.41mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Углеводы | 21.09g | 20.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5184.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3471.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5208.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2692.8% |
