Клейкий рис или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами клейкий рис и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем клейкий рис. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как клейкий рис содержит 97 калорий.
- Клейкий рис богаче марганцем и селеном, но томатный суп богаче калием и витамином C.
- Клейкий рис содержит в 4 раз больше селена, чем томатный суп. Клейкий рис содержит 5.6 µg селена, в то время как томатный суп содержит 1.5 µg.
- Клейкий рис содержит меньше натрия.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс, чем клейкий рис.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +355.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +2650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 10mg | 275mg | 8% |
| Марганец | 0.262mg | 0.067mg | 8% |
| Натрий | 5mg | 186mg | 8% |
| Селен | 5.6µg | 1.5µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Углеводы | 21.09g | 7.45g | 5% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Калорийность | 97kcal | 32kcal | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.09mg | 3% |
| Белки | 2.02g | 0.71g | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.029mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Фосфор | 8mg | 15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.17mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 8mg | 1% |
| Холин | 2.1mg | 6.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.042mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.09g | 6.95g | N/A |
| Магний | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.05g | 4.03g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.067g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1442.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.067g
