Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Чёрная икра

Сравнить продукты Клейкий рис и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +424%
Содержит больше МагнийМагний +5900%
Содержит больше КальцийКальций +13650%
Содержит больше КалийКалий +1710%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8385.7%
Содержит больше МедьМедь +124.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит больше СеленСелен +1069.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4625%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1527.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%
Содержит больше ХолинХолин +23276.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 20µg 833%
Холестерин 0mg 588mg 196%
Железо 0.14mg 11.88mg 147%
Селен 5.6µg 65.5µg 109%
Холин 2.1mg 490.9mg 89%
Магний 5mg 300mg 70%
Витамин B5 0.215mg 3.5mg 66%
Натрий 5mg 1500mg 65%
Фосфор 8mg 356mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 7.405g 49%
Витамин B2 0.013mg 0.62mg 47%
Белки 2.02g 24.6g 45%
Витамин A 0µg 271µg 30%
Кальций 2mg 275mg 27%
Жиры 0.19g 17.9g 27%
Витамин B6 0.026mg 0.32mg 23%
Насыщенные жиры 0.039g 4.06g 18%
Витамин D 0IU 117IU 15%
Витамин D 0µg 2.9µg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.19mg 14%
Витамин E 0.04mg 1.89mg 12%
Витамин B9 1µg 50µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.631g 11%
Марганец 0.262mg 0.05mg 9%
Калорийность 97kcal 264kcal 8%
Медь 0.049mg 0.11mg 7%
Углеводы 21.09g 4g 6%
Цинк 0.41mg 0.95mg 5%
Калий 10mg 181mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B3 0.29mg 0.12mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 20.09g 4g N/A
Сахар 0.05g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0.323mg 0%
Треонин 0.072mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.087mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.167mg 2.133mg 0%
Лизин 0.073mg 1.834mg 0%
Метионин 0.047mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 1.071mg 0%
Валин 0.123mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +427.3%
Содержит больше ВодаВода +61.3%
Содержит больше БелкиБелки +1117.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9321.1%
Содержит больше ДругоеДругое +8471.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6515.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10631.9%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.