Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Клейкий рис
  5. Сравнить
  6. Клейкий рис vs. Яйцо

Сравнить продукты Клейкий рис и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Клейкий рис vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +907.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +1160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +3981.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2050%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3846.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +550.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше ХолинХолин +13890.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клейкий рис Яйцо DV% diff.
Медь 0.049mg 2mg 217%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Холин 2.1mg 293.8mg 53%
Селен 5.6µg 30.8µg 46%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.013mg 0.513mg 38%
Витамин B5 0.215mg 1.398mg 24%
Фосфор 8mg 172mg 23%
Белки 2.02g 12.58g 21%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Жиры 0.19g 10.61g 16%
Насыщенные жиры 0.039g 3.267g 15%
Железо 0.14mg 1.19mg 13%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин B9 1µg 44µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 4.077g 10%
Марганец 0.262mg 0.026mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.414g 9%
Витамин B6 0.026mg 0.121mg 7%
Витамин E 0.04mg 1.03mg 7%
Углеводы 21.09g 1.12g 7%
Цинк 0.41mg 1.05mg 6%
Натрий 5mg 124mg 5%
Кальций 2mg 50mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.066mg 4%
Калорийность 97kcal 155kcal 3%
Калий 10mg 126mg 3%
Витамин B3 0.29mg 0.064mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Чистые углеводы 20.09g 1.12g N/A
Сахар 0.05g 1.12g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.153mg 0%
Треонин 0.072mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.167mg 1.075mg 0%
Лизин 0.073mg 0.904mg 0%
Метионин 0.047mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0.668mg 0%
Валин 0.123mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1783%
Содержит больше БелкиБелки +522.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5484.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1428.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5724.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1949.3%

Другие также сравнивают

Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.