Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +60.9%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4682.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.023mg 1.1mg 47%
Витамин C 48.8mg 9.2mg 44%
Витамин K 0µg 14.8µg 12%
Витамин E 0.2mg 1.61mg 9%
Витамин A 50µg 6%
Витамин B1 0.086mg 0.041mg 4%
Железо 0.14mg 0.4mg 3%
Холин 14mg 3%
Цинк 0.06mg 0.28mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.062mg 2%
Калий 177mg 110mg 2%
Кальций 30mg 13mg 2%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Клетчатка 1.7g 1.9g 1%
Медь 0.043mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.466mg 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Углеводы 12.02g 10.05g 1%
Фосфор 21mg 27mg 1%
Калорийность 47kcal 47kcal 0%
Белки 0.85g 0.85g 0%
Жиры 0.15g 0.33g 0%
Чистые углеводы 10.32g 8.15g N/A
Сахар 9.18g 3.66g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.151mg 0.167mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.078mg 0%
Фруктоза 1.64g 1.75g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +29700%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.75g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.