Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +1580%
Содержит больше КальцийКальций +63.3%
Содержит больше КалийКалий +215.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1142.9%
Содержит больше МедьМедь +881.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1495.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7139.1%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +540%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +653%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше ХолинХолин +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 84%
Жиры 0.15g 51.36g 79%
Витамин B3 0.636mg 13.112mg 78%
Марганец 0.023mg 1.665mg 71%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 65%
Витамин E 0.2mg 9.1mg 59%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Насыщенные жиры 10.325g 47%
Фосфор 21mg 335mg 45%
Белки 0.85g 22.21g 43%
Медь 0.043mg 0.422mg 42%
Магний 10mg 168mg 38%
Калорийность 47kcal 598kcal 28%
Витамин B6 0.075mg 0.441mg 28%
Цинк 0.06mg 2.51mg 22%
Витамин B5 0.151mg 1.137mg 20%
Железо 0.14mg 1.74mg 20%
Витамин B9 24µg 87µg 16%
Клетчатка 1.7g 5g 13%
Витамин B2 0.03mg 0.192mg 12%
Калий 177mg 558mg 11%
Холин 14mg 63mg 9%
Селен 0.1µg 4.1µg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.15mg 5%
Углеводы 12.02g 22.31g 3%
Кальций 30mg 49mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.12g 2%
Натрий 1mg 17mg 1%
Крахмал 0g 3.56g 1%
Чистые углеводы 10.32g 17.31g N/A
Сахар 9.18g 10.49g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +6939%
Содержит больше БелкиБелки +2512.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +34140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +622.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1123.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1266.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +72%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.