Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2478.6%
Содержит больше МедьМедь +134.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2230.4%
Содержит больше СеленСелен +21900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +519.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Белый Хлеб DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 3.61mg 43%
Селен 0.1µg 22µg 40%
Витамин B1 0.086mg 0.533mg 37%
Витамин B3 0.636mg 4.78mg 26%
Марганец 0.023mg 0.536mg 22%
Витамин B9 24µg 111µg 22%
Натрий 1mg 490mg 21%
Витамин B2 0.03mg 0.243mg 16%
Белки 0.85g 8.85g 16%
Крахмал 0g 37.17g 15%
Углеводы 12.02g 49.42g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 11%
Фосфор 21mg 98mg 11%
Калорийность 47kcal 266kcal 11%
Кальций 30mg 144mg 11%
Витамин B5 0.151mg 0.536mg 8%
Цинк 0.06mg 0.74mg 6%
Медь 0.043mg 0.101mg 6%
Жиры 0.15g 3.33g 5%
Клетчатка 1.7g 2.7g 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Насыщенные жиры 0.698g 3%
Калий 177mg 126mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 1%
Витамин B6 0.075mg 0.087mg 1%
Фруктоза 1.64g 2.43g 1%
Чистые углеводы 10.32g 46.72g N/A
Сахар 9.18g 5.67g N/A
Витамин E 0.2mg 0.22mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Холин 14mg 14.6mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +137.7%
Содержит больше БелкиБелки +941.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.1%
Содержит больше ДругоеДругое +395%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.57g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.