Клементин или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клементин и болонская колбаса
- Клементин содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. В то время как клементин содержит 47 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, в то время как болонская колбаса имеет больше витамина B1, селена, витамина B3, цинка, фосфора, витамина B6, витамина B5 и витамина B2.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем болонская колбаса.
- Количество натрия в продукте клементин ниже.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта болонская колбаса составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +86% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +561.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +508.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 39% | |
| Натрий | 1mg | 907mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.523mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 31% | |
| Жиры | 0.15g | 19.87g | 30% |
| Белки | 0.85g | 15.3g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 24% | |
| Селен | 0.1µg | 12.7µg | 23% |
| Холестерин | 59mg | 20% | |
| Витамин B3 | 0.636mg | 3.9mg | 20% |
| Цинк | 0.06mg | 2.03mg | 18% |
| Фосфор | 21mg | 139mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.27mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 14% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.72mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.157mg | 10% |
| Калорийность | 47kcal | 247kcal | 10% |
| Железо | 0.14mg | 0.77mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Холин | 14mg | 54.4mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 5µg | 5% |
| Углеводы | 12.02g | 0.73g | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.08mg | 4% |
| Калий | 177mg | 281mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Кальций | 30mg | 11mg | 2% |
| Магний | 10mg | 14mg | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 0.036mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.2mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1546.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13146.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775% |
