Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +46.3%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1013.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 80%
Фосфор 21mg 546mg 75%
Кальций 30mg 700mg 67%
Витамин B12 1.54µg 64%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 24.94g 48%
Жиры 0.15g 27.44g 42%
Холестерин 114mg 38%
Натрий 1mg 819mg 36%
Цинк 0.06mg 3.9mg 35%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.03mg 0.334mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 19%
Витамин A 165µg 18%
Калорийность 47kcal 356kcal 15%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Магний 10mg 29mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.03mg 5%
Витамин B3 0.636mg 0.063mg 4%
Витамин B5 0.151mg 0.34mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 4%
Углеводы 12.02g 2.22g 3%
Витамин D 0 IU 20 IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 177mg 121mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.14mg 0.24mg 1%
Медь 0.043mg 0.036mg 1%
Марганец 0.023mg 0.011mg 1%
Витамин B9 24µg 21µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 2.22g N/A
Сахар 9.18g 2.22g N/A
Витамин E 0.2mg 0.24mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.08mg 0%
Холин 14mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.4%
Содержит больше ВодаВода +108.8%
Содержит больше БелкиБелки +2834.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +885%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.