Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше КалийКалий +44.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1742.9%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1173.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1045%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 85%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Фосфор 21mg 387mg 52%
Витамин B12 1.22µg 51%
Кальций 30mg 528mg 50%
Натрий 1mg 1146mg 50%
Жиры 0.15g 28.74g 44%
Белки 0.85g 21.4g 41%
Витамин B5 0.151mg 1.729mg 32%
Витамин B2 0.03mg 0.382mg 27%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Холестерин 75mg 25%
Цинк 0.06mg 2.66mg 24%
Витамин A 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 19%
Калорийность 47kcal 353kcal 15%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B6 0.075mg 0.166mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Витамин B1 0.086mg 0.029mg 5%
Витамин B9 24µg 36µg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Углеводы 12.02g 2.34g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B3 0.636mg 1.016mg 2%
Железо 0.14mg 0.31mg 2%
Калий 177mg 256mg 2%
Марганец 0.023mg 0.009mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 2.34g N/A
Сахар 9.18g 0.5g N/A
Медь 0.043mg 0.04mg 0%
Витамин E 0.2mg 0.25mg 0%
Холин 14mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.7%
Содержит больше ВодаВода +104.1%
Содержит больше БелкиБелки +2417.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19060%
Содержит больше ДругоеДругое +1177.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.