Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Икра

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +59.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450%
Содержит больше МедьМедь +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2352.4%
Содержит больше СеленСелен +51600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +197.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3063.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Икра DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 481%
Холестерин 479mg 160%
Селен 0.1µg 51.7µg 94%
Витамин B2 0.03mg 0.949mg 71%
Фосфор 21mg 515mg 71%
Белки 0.85g 28.62g 56%
Витамин C 48.8mg 16.4mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 23%
Витамин B5 0.151mg 1.154mg 20%
Витамин B9 24µg 92µg 17%
Витамин B1 0.086mg 0.277mg 16%
Жиры 0.15g 8.23g 12%
Цинк 0.06mg 1.28mg 11%
Витамин A 91µg 10%
Витамин B3 0.636mg 2.192mg 10%
Медь 0.043mg 0.128mg 9%
Насыщенные жиры 1.866g 8%
Витамин B6 0.075mg 0.185mg 8%
Калорийность 47kcal 204kcal 8%
Железо 0.14mg 0.77mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Натрий 1mg 117mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Калий 177mg 283mg 3%
Холин 14mg 3%
Углеводы 12.02g 1.92g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 1.92g N/A
Кальций 30mg 28mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Марганец 0.023mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +526%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше БелкиБелки +3267.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5386.7%
Содержит больше ДругоеДругое +550%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.