Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Клементин или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.2mg 54%
Витамин B12 0.49µg 20%
Витамин B2 0.03mg 0.182mg 12%
Фосфор 21mg 105mg 12%
Кальций 30mg 114mg 8%
Медь 0.043mg 0.103mg 7%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин A 51µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Белки 0.85g 3.52g 5%
Селен 0.1µg 2.7µg 5%
Цинк 0.06mg 0.63mg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Железо 0.14mg 0.42mg 4%
Витамин B5 0.151mg 0.328mg 4%
Витамин B1 0.086mg 0.039mg 4%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин B3 0.636mg 0.133mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Холестерин 8mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.04mg 3%
Жиры 0.15g 2.34g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Фруктоза 1.64g 0.01g 2%
Калорийность 47kcal 77kcal 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.03mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Калий 177mg 197mg 1%
Углеводы 12.02g 10.74g 0%
Чистые углеводы 10.32g 9.74g N/A
Сахар 9.18g 9.66g N/A
Марганец 0.023mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Холин 14mg 15.6mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +314.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1460%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше СахарозаСахароза +19.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.