Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Кастард

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +228.6%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +363.3%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +519%
Содержит больше СеленСелен +5900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +18.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Кастард DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.1mg 54%
Витамин B12 0.52µg 22%
Холестерин 51mg 17%
Фосфор 21mg 130mg 16%
Витамин B2 0.03mg 0.22mg 15%
Селен 0.1µg 6µg 11%
Витамин B5 0.151mg 0.699mg 11%
Кальций 30mg 139mg 11%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Белки 0.85g 3.99g 6%
Жиры 0.15g 4g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Витамин A 52µg 6%
Натрий 1mg 84mg 4%
Калорийность 47kcal 122kcal 4%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Цинк 0.06mg 0.51mg 4%
Железо 0.14mg 0.34mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Витамин B3 0.636mg 0.132mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Фруктоза 1.64g 0g 2%
Витамин B1 0.086mg 0.061mg 2%
Углеводы 12.02g 17.6g 2%
Марганец 0.023mg 0.007mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.064mg 1%
Медь 0.043mg 0.03mg 1%
Калий 177mg 207mg 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 17.6g N/A
Сахар 9.18g 4.82g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Холин 14mg 11.8mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +369.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.