Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +530%
Содержит больше КальцийКальций +96.7%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.9%
Содержит больше МедьМедь +2648.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +73.9%
Содержит больше СеленСелен +39900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 479%
Медь 0.043mg 1.182mg 127%
Селен 0.1µg 40µg 73%
Цинк 0.06mg 7.62mg 69%
Натрий 1mg 1072mg 47%
Витамин C 48.8mg 7.6mg 46%
Фосфор 21mg 280mg 37%
Белки 0.85g 19.35g 37%
Холестерин 53mg 18%
Магний 10mg 63mg 13%
Витамин B6 0.075mg 0.18mg 8%
Железо 0.14mg 0.76mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 24µg 51µg 7%
Витамин B5 0.151mg 0.4mg 5%
Витамин B3 0.636mg 1.34mg 4%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 4%
Холин 14mg 3%
Калий 177mg 262mg 3%
Кальций 30mg 59mg 3%
Витамин B1 0.086mg 0.053mg 3%
Калорийность 47kcal 97kcal 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.055mg 2%
Жиры 0.15g 1.54g 2%
Марганец 0.023mg 0.04mg 1%
Витамин A 9µg 1%
Насыщенные жиры 0.133g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +2176.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +926.7%
Содержит больше ДругоеДругое +290%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.