Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +120.9%
Содержит больше Марганец +487%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 186
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 33% 15% 9% 17% 2% 5% 32% 18% 0%
Содержит больше Фосфор +10.5%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +106.7%
Содержит больше Железо +514.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +120.9%
Содержит больше Марганец +487%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 186

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +11.2%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 43.9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 3% 0% 147% 10% 21% 9% 13% 9% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +11.2%
Содержит больше Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B6 +108.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 43.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +121.2%
Содержит больше Жиры +473.3%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Белки +121.2%
Содержит больше Жиры +473.3%
Содержит больше Углеводы +32.3%
Содержит больше Другое +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.85

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клементин Кумкват
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Кумкват Мнение
10.32g 9.4g Клементин
Белки 0.85g 1.88g Кумкват
Жиры 0.15g 0.86g Кумкват
Углеводы 12.02g 15.9g Кумкват
Калорийность 47kcal 71kcal Кумкват
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 9.18g 9.36g Клементин
Клетчатка 1.7g 6.5g Кумкват
Кальций 30mg 62mg Кумкват
Железо 0.14mg 0.86mg Кумкват
Магний 10mg 20mg Кумкват
Фосфор 21mg 19mg Клементин
Калий 177mg 186mg Кумкват
Натрий 1mg 10mg Клементин
Цинк 0.06mg 0.17mg Кумкват
Медь 0.043mg 0.095mg Кумкват
Марганец 0.023mg 0.135mg Кумкват
Селен 0.1µg 0µg Клементин
Витамин A 290IU Кумкват
Витамин A, RAE 15µg Кумкват
Витамин E 0.2mg 0.15mg Клементин
Витамин C 48.8mg 43.9mg Клементин
Витамин B1 0.086mg 0.037mg Клементин
Витамин B2 0.03mg 0.09mg Кумкват
Витамин B3 0.636mg 0.429mg Клементин
Витамин B5 0.151mg 0.208mg Кумкват
Витамин B6 0.075mg 0.036mg Клементин
Витамин B9, общий 24µg 17µg Клементин
Насыщенные жиры 0.103g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.154g Кумкват
Полиненасыщенные жиры 0.171g Кумкват

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клементин Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Клементин
20%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
7%
Клементин
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кумкват
Продукт Кумкват более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клементин
Гликемический индекс продукта Клементин ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.