Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и курятина

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КалийКалий +26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше СеленСелен +23800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1234.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +582.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Курятина DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 27.3g 53%
Витамин B3 0.636mg 8.487mg 49%
Селен 0.1µg 23.9µg 43%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B6 0.075mg 0.4mg 25%
Фосфор 21mg 182mg 23%
Жиры 0.15g 13.6g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Витамин B5 0.151mg 1.03mg 18%
Цинк 0.06mg 1.94mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Железо 0.14mg 1.26mg 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Витамин B2 0.03mg 0.168mg 11%
Калорийность 47kcal 239kcal 10%
Холин 14mg 65.9mg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин A 48µg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Натрий 1mg 82mg 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Медь 0.043mg 0.066mg 3%
Кальций 30mg 15mg 2%
Витамин B1 0.086mg 0.063mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 177mg 223mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.27mg 0%
Марганец 0.023mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3111.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8966.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.