Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Масло

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +637.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +168.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +475%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1414.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 229%
Жиры 0.15g 81.11g 125%
Витамин A 684µg 76%
Холестерин 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Калорийность 47kcal 717kcal 34%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Витамин E 0.2mg 2.32mg 14%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B1 0.086mg 0.005mg 7%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин B6 0.075mg 0.003mg 6%
Витамин K 0µg 7µg 6%
Витамин B9 24µg 3µg 5%
Калий 177mg 24mg 5%
Углеводы 12.02g 0.06g 4%
Витамин B3 0.636mg 0.042mg 4%
Медь 0.043mg 0.016mg 3%
Селен 0.1µg 1µg 2%
Железо 0.14mg 0.02mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Холин 14mg 18.8mg 1%
Кальций 30mg 24mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.11mg 1%
Марганец 0.023mg 0.004mg 1%
Белки 0.85g 0.85g 0%
Чистые углеводы 10.32g 0.06g N/A
Сахар 9.18g 0.06g N/A
Цинк 0.06mg 0.09mg 0%
Фосфор 21mg 24mg 0%
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19933.3%
Содержит больше ВодаВода +382.6%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +53973.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.