Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Мидия

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4700%
Содержит больше МедьМедь +246.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +29465.2%
Содержит больше СеленСелен +89500%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +258.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +529.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Мидия DV% diff.
Витамин B12 24µg 1000%
Марганец 0.023mg 6.8mg 295%
Селен 0.1µg 89.6µg 163%
Железо 0.14mg 6.72mg 82%
Белки 0.85g 23.8g 46%
Витамин C 48.8mg 13.6mg 39%
Фосфор 21mg 285mg 38%
Витамин B2 0.03mg 0.42mg 30%
Цинк 0.06mg 2.67mg 24%
Холестерин 56mg 19%
Витамин B1 0.086mg 0.3mg 18%
Витамин B5 0.151mg 0.95mg 16%
Натрий 1mg 369mg 16%
Витамин B3 0.636mg 3mg 15%
Витамин B9 24µg 76µg 13%
Медь 0.043mg 0.149mg 12%
Витамин A 91µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.212g 8%
Жиры 0.15g 4.48g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калорийность 47kcal 172kcal 6%
Магний 10mg 37mg 6%
Насыщенные жиры 0.85g 4%
Калий 177mg 268mg 3%
Холин 14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B6 0.075mg 0.1mg 2%
Углеводы 12.02g 7.39g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 7.39g N/A
Кальций 30mg 33mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.025mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.676mg 0%
Лизин 1.779mg 0%
Метионин 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.853mg 0%
Валин 1.04mg 0%
Гистидин 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.7%
Содержит больше ВодаВода +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +2700%
Содержит больше ЖирыЖиры +2886.7%
Содержит больше ДругоеДругое +695%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.