Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +118.5%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +2386.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 19.066g 87%
Кальций 30mg 746mg 72%
Фосфор 21mg 444mg 60%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Белки 0.85g 24.48g 47%
Жиры 0.15g 30.28g 46%
Витамин B12 0.83µg 35%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B2 0.03mg 0.39mg 28%
Цинк 0.06mg 3mg 27%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Натрий 1mg 600mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 22%
Витамин A 198µg 22%
Калорийность 47kcal 373kcal 16%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Железо 0.14mg 0.72mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 6%
Витамин B1 0.086mg 0.015mg 6%
Углеводы 12.02g 0.68g 4%
Магний 10mg 27mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калий 177mg 81mg 3%
Витамин B3 0.636mg 0.093mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B9 24µg 18µg 2%
Медь 0.043mg 0.032mg 1%
Марганец 0.023mg 0.011mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0.68g N/A
Сахар 9.18g 0.5g N/A
Витамин E 0.2mg 0.26mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.079mg 0%
Холин 14mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1667.6%
Содержит больше ВодаВода +111.1%
Содержит больше БелкиБелки +2780%
Содержит больше ЖирыЖиры +20086.7%
Содержит больше ДругоеДругое +787.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.