Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +1730%
Содержит больше КальцийКальций +513.3%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2071.4%
Содержит больше МедьМедь +2288.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +914.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12508.7%
Содержит больше СеленСелен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1526.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +59.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.023mg 2.9mg 125%
Насыщенные жиры 25.94g 118%
Медь 0.043mg 1.027mg 109%
Клетчатка 1.7g 20.8g 76%
Жиры 0.15g 36.31g 56%
Витамин C 48.8mg 3mg 51%
Магний 10mg 183mg 41%
Железо 0.14mg 3.04mg 36%
Фосфор 21mg 213mg 27%
Калорийность 47kcal 525kcal 24%
Витамин B1 0.086mg 0.346mg 22%
Цинк 0.06mg 2.15mg 19%
Кальций 30mg 184mg 15%
Витамин B9 24µg 76µg 13%
Углеводы 12.02g 49.29g 12%
Белки 0.85g 5.84g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 8%
Витамин B6 0.075mg 0.16mg 7%
Калий 177mg 350mg 5%
Витамин B3 0.636mg 1.299mg 4%
Витамин B5 0.151mg 3%
Селен 0.1µg 1.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B2 0.03mg 0.057mg 2%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Холин 14mg 8.8mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 28.49g N/A
Сахар 9.18g 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1289.7%
Содержит больше БелкиБелки +587.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24106.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.1%
Содержит больше ДругоеДругое +482.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.