Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Мята

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +710%
Содержит больше КалийКалий +221.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3528.6%
Содержит больше МедьМедь +665.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5013%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +786.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Мята DV% diff.
Железо 0.14mg 5.08mg 62%
Марганец 0.023mg 1.176mg 50%
Медь 0.043mg 0.329mg 32%
Клетчатка 1.7g 8g 25%
Витамин A 212µg 24%
Витамин B9 24µg 114µg 23%
Кальций 30mg 243mg 21%
Витамин C 48.8mg 31.8mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.266mg 18%
Магний 10mg 80mg 17%
Калий 177mg 569mg 12%
Цинк 0.06mg 1.11mg 10%
Фосфор 21mg 73mg 7%
Витамин B3 0.636mg 1.706mg 7%
Белки 0.85g 3.75g 6%
Витамин B6 0.075mg 0.129mg 4%
Витамин B5 0.151mg 0.338mg 4%
Холин 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Насыщенные жиры 0.246g 1%
Калорийность 47kcal 70kcal 1%
Жиры 0.15g 0.94g 1%
Натрий 1mg 31mg 1%
Углеводы 12.02g 14.89g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 6.89g N/A
Сахар 9.18g N/A
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.086mg 0.082mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +341.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +342.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.