Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +8200%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17.4%
Содержит больше СеленСелен +17600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +569.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +482.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Пастрома DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 78%
Витамин C 48.8mg 0.3mg 54%
Натрий 1mg 1078mg 47%
Цинк 0.06mg 4.98mg 45%
Белки 0.85g 21.8g 42%
Селен 0.1µg 17.7µg 32%
Железо 0.14mg 2.22mg 26%
Холестерин 68mg 23%
Витамин B3 0.636mg 4.26mg 23%
Фосфор 21mg 175mg 22%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Холин 14mg 81.6mg 12%
Витамин B6 0.075mg 0.221mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.161mg 10%
Жиры 0.15g 5.82g 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Калорийность 47kcal 147kcal 5%
Медь 0.043mg 0.091mg 5%
Углеводы 12.02g 0.36g 4%
Витамин B1 0.086mg 0.052mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.265mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Кальций 30mg 10mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.01g 2%
Витамин E 0.2mg 0.12mg 1%
Калий 177mg 210mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0.36g N/A
Сахар 9.18g 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.023mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3238.9%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +2464.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3780%
Содержит больше ДругоеДругое +522.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.