Клементин или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клементин и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Клементин содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как клементин содержит 47 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B5 и витамина B3.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 266% больше дневной нормы витамина B6
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 24 раз меньше витамина C, чем клементин. Клементин содержит 48.8 мг витамина C, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 2 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1030% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1262.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7707.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +857.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5460.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +906.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1219.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4613.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.075mg | 3.535mg | 266% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2.255mg | 171% |
| Железо | 0.14mg | 10.93mg | 135% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Клетчатка | 1.7g | 21.6g | 80% |
| Калий | 177mg | 2411mg | 66% |
| Марганец | 0.023mg | 1.279mg | 55% |
| Витамин C | 48.8mg | 2mg | 52% |
| Медь | 0.043mg | 0.508mg | 52% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.993mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 6.403mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 30% | |
| Фосфор | 21mg | 201mg | 26% |
| Магний | 10mg | 113mg | 25% |
| Белки | 0.85g | 11.86g | 22% |
| Углеводы | 12.02g | 51.42g | 13% |
| Жиры | 0.15g | 8.2g | 12% |
| Цинк | 0.06mg | 1.42mg | 12% |
| Калорийность | 47kcal | 281kcal | 12% |
| Витамин B9 | 24µg | 69µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.179mg | 8% |
| Селен | 0.1µg | 2.9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 4% | |
| Кальций | 30mg | 61mg | 3% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Натрий | 1mg | 43mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.32g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +282.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1295.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1372.5% |
