Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +1090%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2714.3%
Содержит больше МедьМедь +1144.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1257.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4256.5%
Содержит больше СеленСелен +32600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +846.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +739.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Пшеничная мука DV% diff.
Селен 0.1µg 32.7µg 59%
Медь 0.043mg 0.535mg 55%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Железо 0.14mg 3.94mg 48%
Марганец 0.023mg 1.002mg 43%
Фосфор 21mg 285mg 38%
Витамин B3 0.636mg 6.02mg 34%
Крахмал 0g 69.88g 29%
Витамин B1 0.086mg 0.413mg 27%
Магний 10mg 119mg 26%
Цинк 0.06mg 2.63mg 23%
Витамин B6 0.075mg 0.372mg 23%
Витамин B5 0.151mg 1.267mg 22%
Углеводы 12.02g 75.12g 21%
Белки 0.85g 10.75g 20%
Калорийность 47kcal 382kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 17%
Клетчатка 1.7g 3.5g 7%
Жиры 0.15g 4.25g 6%
Витамин B9 24µg 42µg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.073mg 3%
Холин 14mg 3%
Кальций 30mg 14mg 2%
Насыщенные жиры 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 2%
Фруктоза 1.64g 0g 2%
Калий 177mg 224mg 1%
Витамин E 0.2mg 0.11mg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 71.62g N/A
Сахар 9.18g 1.66g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +898.6%
Содержит больше БелкиБелки +1164.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +525%
Содержит больше ДругоеДругое +202.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1886.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +26.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.