Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Свинина

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.4%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.4%
Содержит больше СеленСелен +45200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +919.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +970%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +518.7%
Содержит больше ХолинХолин +570.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Свинина DV% diff.
Селен 0.1µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.086mg 0.877mg 66%
Витамин C 48.8mg 0.6mg 54%
Белки 0.85g 27.32g 53%
Фосфор 21mg 246mg 32%
Витамин B6 0.075mg 0.464mg 30%
Витамин B12 0.7µg 29%
Витамин B3 0.636mg 5.037mg 28%
Холестерин 80mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B2 0.03mg 0.321mg 22%
Жиры 0.15g 13.92g 21%
Цинк 0.06mg 2.39mg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Холин 14mg 93.9mg 15%
Витамин B5 0.151mg 0.698mg 11%
Калорийность 47kcal 242kcal 10%
Железо 0.14mg 0.87mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Калий 177mg 423mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Углеводы 12.02g 0g 4%
Магний 10mg 28mg 4%
Натрий 1mg 62mg 3%
Медь 0.043mg 0.073mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 0.29mg 1%
Кальций 30mg 19mg 1%
Марганец 0.023mg 0.009mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 0g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +3114.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9180%
Содержит больше ДругоеДругое +122.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.