Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Клементин или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +846.7%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1104.8%
Содержит больше СеленСелен +14700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1776.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1286.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 48.8mg 2.6mg 51%
Фосфор 21mg 253mg 33%
Витамин B2 0.03mg 0.416mg 30%
Селен 0.1µg 14.8µg 27%
Кальций 30mg 284mg 25%
Насыщенные жиры 5.486g 25%
Витамин B12 0.44µg 18%
Холин 14mg 89.1mg 14%
Белки 0.85g 7.91g 14%
Калорийность 47kcal 321kcal 14%
Углеводы 12.02g 54.4g 14%
Жиры 0.15g 8.7g 13%
Витамин B5 0.151mg 0.75mg 12%
Холестерин 34mg 11%
Витамин A 74µg 8%
Цинк 0.06mg 0.94mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калий 177mg 371mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 6%
Натрий 1mg 127mg 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Витамин B3 0.636mg 0.21mg 3%
Медь 0.043mg 0.015mg 3%
Витамин B9 24µg 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2%
Витамин B6 0.075mg 0.051mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.14mg 0.19mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Марганец 0.023mg 0.006mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 54.4g N/A
Сахар 9.18g 54.4g N/A
Витамин E 0.2mg 0.16mg 0%
Витамин B1 0.086mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +218.8%
Содержит больше БелкиБелки +830.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.6%
Содержит больше ДругоеДругое +357.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.