Клементин или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами клементин и слойка
- Слойка содержит больше калорий, чем клементин. Слойка содержит 558 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, однако слойка имеет больше селена, железа, марганца, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина K и меди.
- Клементин обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем слойка.
- Клементин имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Clementines, raw и Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2052.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 148% | |
| Жиры | 0.15g | 38.5g | 59% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Селен | 0.1µg | 24.5µg | 44% |
| Железо | 0.14mg | 2.6mg | 31% |
| Калорийность | 47kcal | 558kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 22% | |
| Марганец | 0.023mg | 0.495mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 3.8mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.323mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.258mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 16.3µg | 14% |
| Белки | 0.85g | 7.4g | 13% |
| Натрий | 1mg | 253mg | 11% |
| Углеводы | 12.02g | 45.7g | 11% |
| Медь | 0.043mg | 0.115mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 55µg | 8% |
| Фосфор | 21mg | 60mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.019mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.54mg | 4% |
| Калий | 177mg | 62mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Кальций | 30mg | 10mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.55mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Магний | 10mg | 16mg | 1% |
| Холин | 14mg | 6.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 0.75g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1070% |
| Содержит больше БелкиБелки | +770.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
