Клементин или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами клементин и соус барбекю
- Клементин содержит меньше калорий, чем соус барбекю. В то время как клементин содержит 47 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, витамина B9 и витамина B1, в то время как соус барбекю имеет больше железа.
- Клементин покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 54% больше, чем соус барбекю.
- Клементин содержит в 12 раз больше витамина B9, чем соус барбекю, В то время как клементин содержит 24 µg витамина B9, соус барбекю содержит только 2 µg.
- Количество сахара в продукте клементин ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +447.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +273.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0.6mg | 54% |
| Натрий | 1mg | 1027mg | 45% |
| Фруктоза | 1.64g | 14.17g | 16% |
| Углеводы | 12.02g | 40.77g | 10% |
| Калорийность | 47kcal | 172kcal | 6% |
| Железо | 0.14mg | 0.64mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.023mg | 5% |
| Марганец | 0.023mg | 0.126mg | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.8mg | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.072mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Калий | 177mg | 232mg | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.056mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 0.63g | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.17mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.101g | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Холин | 14mg | 7.1mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 39.87g | N/A |
| Кальций | 30mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 9.18g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.35g | 0% |
| Фосфор | 21mg | 20mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 0.597mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.164mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.075mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +667.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.82g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +122.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +930.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +764% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
