Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Клементин или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше КальцийКальций +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.9%
Содержит больше МедьМедь +158.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +543.5%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +320.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 1mg 983mg 43%
Витамин C 48.8mg 11.6mg 41%
Железо 0.14mg 0.83mg 9%
Медь 0.043mg 0.111mg 8%
Витамин E 0.2mg 1.08mg 6%
Углеводы 12.02g 28.22g 5%
Витамин B1 0.086mg 0.021mg 5%
Марганец 0.023mg 0.148mg 5%
Калорийность 47kcal 124kcal 4%
Витамин K 0µg 4.4µg 4%
Калий 177mg 309mg 4%
Селен 0.1µg 2.2µg 4%
Цинк 0.06mg 0.38mg 3%
Витамин B9 24µg 17µg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.068mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин A 18µg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Белки 0.85g 1.36g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.047mg 1%
Витамин B3 0.636mg 0.82mg 1%
Жиры 0.15g 1.05g 1%
Холин 14mg 11mg 1%
Фосфор 21mg 30mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 26.42g N/A
Кальций 30mg 26mg 0%
Сахар 9.18g 11.83g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Витамин B6 0.075mg 0.08mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.8%
Содержит больше ДругоеДругое +825%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.