Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +176.6%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1547.6%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 87%
Витамин B12 1.68µg 70%
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Кальций 30mg 550mg 52%
Белки 0.85g 25.6g 50%
Жиры 0.15g 31.14g 48%
Фосфор 21mg 346mg 46%
Холестерин 116mg 39%
Натрий 1mg 800mg 35%
Цинк 0.06mg 3.5mg 31%
Витамин A 261µg 29%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 22%
Калорийность 47kcal 389kcal 17%
Витамин B2 0.03mg 0.204mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 11%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B5 0.151mg 0.429mg 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.021mg 5%
Углеводы 12.02g 1.55g 3%
Калий 177mg 64mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B3 0.636mg 0.15mg 3%
Медь 0.043mg 0.025mg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Железо 0.14mg 0.23mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.083mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 1.55g N/A
Сахар 9.18g 1.55g N/A
Витамин E 0.2mg 0.27mg 0%
Марганец 0.023mg 0.014mg 0%
Холин 14mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +675.5%
Содержит больше ВодаВода +128.3%
Содержит больше БелкиБелки +2911.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20660%
Содержит больше ДругоеДругое +847.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.