Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +230.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2342.9%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2904.3%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +287.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Фалафель DV% diff.
Витамин C 48.8mg 1.6mg 52%
Железо 0.14mg 3.42mg 41%
Марганец 0.023mg 0.691mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 28%
Жиры 0.15g 17.8g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 25%
Белки 0.85g 13.31g 25%
Медь 0.043mg 0.258mg 24%
Фосфор 21mg 192mg 24%
Магний 10mg 82mg 17%
Витамин B9 24µg 93µg 17%
Калорийность 47kcal 333kcal 14%
Цинк 0.06mg 1.5mg 13%
Натрий 1mg 294mg 13%
Калий 177mg 585mg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 11%
Витамин B2 0.03mg 0.166mg 10%
Углеводы 12.02g 31.84g 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B1 0.086mg 0.146mg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.125mg 4%
Холин 14mg 3%
Витамин B3 0.636mg 1.044mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.292mg 3%
Селен 0.1µg 1µg 2%
Кальций 30mg 54mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 31.84g N/A
Сахар 9.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +150.1%
Содержит больше БелкиБелки +1465.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11766.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.9%
Содержит больше ДругоеДругое +507.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.