Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Фахита

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +607.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1219%
Содержит больше МарганецМарганец +187%
Содержит больше СеленСелен +16600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +384.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Фахита DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Фосфор 21mg 277mg 37%
Белки 0.85g 18.56g 35%
Натрий 1mg 799mg 35%
Селен 0.1µg 16.7µg 30%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B3 0.636mg 4.779mg 26%
Витамин B6 0.075mg 0.387mg 24%
Витамин B12 0.54µg 23%
Витамин B2 0.03mg 0.213mg 14%
Цинк 0.06mg 1.37mg 12%
Витамин B5 0.151mg 0.726mg 12%
Железо 0.14mg 0.99mg 11%
Холин 14mg 67.8mg 10%
Жиры 0.15g 5.73g 9%
Насыщенные жиры 1.596g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Калорийность 47kcal 135kcal 4%
Магний 10mg 22mg 3%
Калий 177mg 284mg 3%
Углеводы 12.02g 2.23g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 30mg 13mg 2%
Марганец 0.023mg 0.066mg 2%
Витамин B1 0.086mg 0.1mg 1%
Медь 0.043mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 10.32g 2.23g N/A
Сахар 9.18g 0g N/A
Витамин E 0.2mg 0.22mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +439%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше БелкиБелки +2083.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3720%
Содержит больше ДругоеДругое +620%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.