Клементин или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами клементин и фуа-гра
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем клементин. В то время как фуа-гра содержит 462 калорий, клементин содержит только 47 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, однако фуа-гра содержит больше селена, железа, меди, фосфора, витамина B5, витамина B2, витамина B3 и витамина B9.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в селене на 80% выше, чем клементин.
- Фуа-гра содержит в 24 раз меньше витамина C, чем клементин. Клементин содержит 48.8 мг витамина C, в то время как фуа-гра содержит 2 мг.
- Клементин имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Clementines, raw и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +830.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +852.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2340% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +896.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +694.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.4µg | 392% | |
| Витамин A | 1001µg | 111% | |
| Селен | 0.1µg | 44µg | 80% |
| Жиры | 0.15g | 43.84g | 67% |
| Железо | 0.14mg | 5.5mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 14.45g | 66% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.61g | 64% | |
| Витамин C | 48.8mg | 2mg | 52% |
| Холестерин | 150mg | 50% | |
| Медь | 0.043mg | 0.4mg | 40% |
| Натрий | 1mg | 697mg | 30% |
| Фосфор | 21mg | 200mg | 26% |
| Калорийность | 47kcal | 462kcal | 21% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.299mg | 21% |
| Белки | 0.85g | 11.4g | 21% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.2mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 2.51mg | 12% |
| Витамин B9 | 24µg | 60µg | 9% |
| Цинк | 0.06mg | 0.92mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.84g | 6% | |
| Марганец | 0.023mg | 0.12mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 70mg | 4% |
| Холин | 14mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Углеводы | 12.02g | 4.67g | 2% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Калий | 177mg | 138mg | 1% |
| Магний | 10mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.088mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.507mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.606mg | 0% | |
| Лейцин | 1.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.863mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.567mg | 0% | |
| Валин | 0.719mg | 0% | |
| Гистидин | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1241.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29126.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +662.5% |
