Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и фэнлису

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +102.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1421.7%
Содержит больше СеленСелен +9300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3966.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177807%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.086mg 153mg 12743%
Витамин C 48.8mg 1.2mg 53%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.15g 12.1g 18%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Селен 0.1µg 9.4µg 17%
Калорийность 47kcal 319kcal 14%
Натрий 1mg 319mg 14%
Марганец 0.023mg 0.35mg 14%
Углеводы 12.02g 50.5g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Витамин B2 0.03mg 0.156mg 10%
Кальций 30mg 120mg 9%
Фосфор 21mg 82mg 9%
Холестерин 22mg 7%
Витамин A 62µg 7%
Белки 0.85g 3.5g 5%
Медь 0.043mg 0.087mg 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Витамин B3 0.636mg 1.19mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.034mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Холин 14mg 3%
Калий 177mg 112mg 2%
Цинк 0.06mg 0.31mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Магний 10mg 13mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.202mg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 49.7g N/A
Сахар 9.18g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +168%
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.