Клементин или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами клементин и хлебопекарные дрожжи?
- Клементин содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как клементин содержит 47 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Клементин содержит больше витамина C, но хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 190% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем клементин
- Клементин имеет в 488 раз больше витамина C, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как клементин имеет 48.8 мг витамина C, хлебопекарные дрожжи имеет только 0.1 мг.
Мы использовали Clementines, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2221.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +769.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2086% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1834% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3145% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3170.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 785µg | 190% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 1.88mg | 150% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 4.9mg | 95% |
| Цинк | 0.06mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.13mg | 85% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 12.3mg | 73% |
| Витамин C | 48.8mg | 0.1mg | 54% |
| Фосфор | 21mg | 336mg | 45% |
| Железо | 0.14mg | 3.25mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.43mg | 27% |
| Клетчатка | 1.7g | 8.1g | 26% |
| Белки | 0.85g | 8.4g | 15% |
| Селен | 0.1µg | 8.1µg | 15% |
| Калий | 177mg | 601mg | 12% |
| Медь | 0.043mg | 0.148mg | 12% |
| Марганец | 0.023mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 10mg | 40mg | 7% |
| Холин | 14mg | 32mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 3% | |
| Калорийность | 47kcal | 105kcal | 3% |
| Жиры | 0.15g | 1.9g | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Углеводы | 12.02g | 18.1g | 2% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 10g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +888.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
