Клементин или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами клементин и хорасан пшеницы
- Клементин содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как клементин содержит 47 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, в то время как хорасан пшеницы имеет больше селена, марганца, меди, фосфора, железа, витамина B1, клетчатки, витамина B3 и цинка.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 148% больше дневной нормы селена
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2592.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1076.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1633.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11791.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +81400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +558.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +902.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +528.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 81.5µg | 148% |
| Марганец | 0.023mg | 2.735mg | 118% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Медь | 0.043mg | 0.506mg | 51% |
| Фосфор | 21mg | 364mg | 49% |
| Железо | 0.14mg | 3.77mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.566mg | 40% |
| Клетчатка | 1.7g | 11.1g | 38% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 6.375mg | 36% |
| Цинк | 0.06mg | 3.68mg | 33% |
| Магний | 10mg | 130mg | 29% |
| Белки | 0.85g | 14.54g | 27% |
| Крахмал | 0g | 52.41g | 22% |
| Углеводы | 12.02g | 70.58g | 20% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.949mg | 16% |
| Калорийность | 47kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.259mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.184mg | 12% |
| Калий | 177mg | 403mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 4% | |
| Витамин E | 0.2mg | 0.61mg | 3% |
| Жиры | 0.15g | 2.13g | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 0.11g | 2% |
| Холин | 14mg | 25.8mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Кальций | 30mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +682.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1610.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.96 г
Глюкоза:
1.59 г
Фруктоза:
1.64 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +983.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +156.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1390.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
