Сравнить продукты Клементин и Шея (мясо)
Сравнить
Сводка различий между продуктами клементин и шея (мясо)
- Клементин имеет больше витамина C, в то время как шея (мясо) имеет больше цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина B2, витамина B5 и холина.
- Шея (мясо) покрывает вашу дневную потребность в цинке на 78% больше, чем клементин.
- Шея (мясо) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шея (мясо) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта клементин составляет 47.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Clementines, raw и Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1650% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +819% |
| Содержит больше СеленСелен | +27400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +633.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +464.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 126% | |
| Цинк | 0.06mg | 8.68mg | 78% |
| Витамин C | 48.8mg | 0mg | 54% |
| Селен | 0.1µg | 27.5µg | 50% |
| Белки | 0.85g | 24.98g | 48% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 39% | |
| Жиры | 0.15g | 19.64g | 30% |
| Холестерин | 87mg | 29% | |
| Железо | 0.14mg | 2.45mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 4.663mg | 25% |
| Фосфор | 21mg | 193mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 24% | |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.373mg | 23% |
| Холин | 14mg | 79mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.752mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.191mg | 12% |
| Калорийность | 47kcal | 277kcal | 12% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6µg | 5% |
| Углеводы | 12.02g | 0g | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.077mg | 4% |
| Калий | 177mg | 325mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 71mg | 3% |
| Магний | 10mg | 22mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 30mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 10.32g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.18g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.023mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2838.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12993.3% |
