Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +381.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1117.4%
Содержит больше СеленСелен +11800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Шоколадный торт DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0.2mg 54%
Насыщенные жиры 5.43g 25%
Жиры 0.15g 15.1g 23%
Селен 0.1µg 11.9µg 21%
Холин 14mg 128.4mg 21%
Холестерин 58mg 19%
Железо 0.14mg 1.61mg 18%
Медь 0.043mg 0.207mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 18%
Калорийность 47kcal 371kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 15%
Углеводы 12.02g 53.4g 14%
Натрий 1mg 315mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.213mg 14%
Фосфор 21mg 106mg 12%
Марганец 0.023mg 0.28mg 11%
Белки 0.85g 5.3g 9%
Витамин B12 0.16µg 7%
Цинк 0.06mg 0.69mg 6%
Магний 10mg 32mg 5%
Витамин B1 0.086mg 0.141mg 5%
Кальций 30mg 60mg 3%
Витамин B3 0.636mg 1.137mg 3%
Витамин B5 0.151mg 0.304mg 3%
Витамин B6 0.075mg 0.041mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 177mg 140mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B9 24µg 27µg 1%
Чистые углеводы 10.32g 51.8g N/A
Сахар 9.18g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +254.8%
Содержит больше БелкиБелки +523.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.3%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.