Клементин или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами клементин и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем клементин. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как клементин содержит 47 калорий.
- Клементин имеет больше витамина C, однако шоколадный торт имеет больше селена, холина, железа, меди, витамина B2, фосфора, марганца и цинка.
- Клементин обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Клементин имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Clementines, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1050% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1117.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +817.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.8mg | 0.2mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 25% | |
| Жиры | 0.15g | 15.1g | 23% |
| Холин | 14mg | 128.4mg | 21% |
| Селен | 0.1µg | 11.9µg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 19% | |
| Медь | 0.043mg | 0.207mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 18% | |
| Железо | 0.14mg | 1.61mg | 18% |
| Калорийность | 47kcal | 371kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 15% | |
| Натрий | 1mg | 315mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.213mg | 14% |
| Углеводы | 12.02g | 53.4g | 14% |
| Фосфор | 21mg | 106mg | 12% |
| Марганец | 0.023mg | 0.28mg | 11% |
| Белки | 0.85g | 5.3g | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Цинк | 0.06mg | 0.69mg | 6% |
| Магний | 10mg | 32mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.086mg | 0.141mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 60mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.636mg | 1.137mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.304mg | 3% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Витамин B9 | 24µg | 27µg | 1% |
| Калий | 177mg | 140mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.32g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 9.18g | N/A | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
12.02 г
Вода:
86.58 г
Другое:
0.4 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +254.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +523.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
