Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клементин и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Клементин vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше СеленСелен +19900%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +1172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1363.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клементин Яичный белок DV% diff.
Витамин C 48.8mg 0mg 54%
Селен 0.1µg 20µg 36%
Витамин B2 0.03mg 0.439mg 31%
Белки 0.85g 10.9g 20%
Натрий 1mg 166mg 7%
Витамин B1 0.086mg 0.004mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 24µg 4µg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.005mg 5%
Углеводы 12.02g 0.73g 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин B3 0.636mg 0.105mg 3%
Холин 14mg 1.1mg 2%
Фруктоза 1.64g 0.07g 2%
Медь 0.043mg 0.023mg 2%
Кальций 30mg 7mg 2%
Фосфор 21mg 15mg 1%
Витамин B5 0.151mg 0.19mg 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Марганец 0.023mg 0.011mg 1%
Железо 0.14mg 0.08mg 1%
Калорийность 47kcal 52kcal 0%
Жиры 0.15g 0.17g 0%
Чистые углеводы 10.32g 0.73g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Калий 177mg 163mg 0%
Сахар 9.18g 0.71g N/A
Цинк 0.06mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1546.6%
Содержит больше БелкиБелки +1182.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +8414.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +367.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2242.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.