Кленовый сахар или шоколадный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кленовый сахар и шоколадный пудинг
- Шоколадный пудинг содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. В то время как шоколадный пудинг содержит 105 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца, цинка и железа, в то время как шоколадный пудинг имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2 и витамина D.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 190% больше, чем шоколадный пудинг.
- Кленовый сахар содержит в 14 раз больше цинка, чем шоколадный пудинг, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, шоколадный пудинг содержит только 0.43 мг.
- Количество натрия в продукте кленовый сахар ниже.
- Шоколадный пудинг имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный пудинг составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Puddings, chocolate, dry mix, instant, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1309.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7032.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1030.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +470.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.062mg | 190% |
| Цинк | 6.06mg | 0.43mg | 51% |
| Фосфор | 3mg | 238mg | 34% |
| Углеводы | 90.9g | 18.89g | 24% |
| Железо | 1.61mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калорийность | 354kcal | 105kcal | 12% |
| Натрий | 11mg | 284mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.147mg | 10% |
| Белки | 0.1g | 3.15g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 1.064g | 5% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.274mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 33IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.038mg | 3% |
| Селен | 0.8µg | 2.3µg | 3% |
| Медь | 0.099mg | 0.068mg | 3% |
| Калий | 274mg | 168mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.92g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.034mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.561g | 1% |
| Кальций | 90mg | 104mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 18.49g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.108mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.139mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.182mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
18.89 г
Вода:
74.59 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3050% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +860% |
| Содержит больше ВодаВода | +832.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.561 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +776.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32% |
