Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +117.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +718.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +725%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +3166.7%
Содержит больше СеленСелен +2650%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5822.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1769.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1016.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +595.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Белый Хлеб DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.536mg 169%
Цинк 6.06mg 0.74mg 48%
Витамин B1 0.009mg 0.533mg 44%
Селен 0.8µg 22µg 39%
Витамин B3 0.04mg 4.78mg 30%
Витамин B9 0µg 111µg 28%
Железо 1.61mg 3.61mg 25%
Натрий 11mg 490mg 21%
Витамин B2 0.013mg 0.243mg 18%
Белки 0.1g 8.85g 18%
Крахмал 37.17g 15%
Углеводы 90.9g 49.42g 14%
Фосфор 3mg 98mg 14%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.602g 10%
Витамин B5 0.048mg 0.536mg 10%
Витамин B6 0.003mg 0.087mg 6%
Кальций 90mg 144mg 5%
Жиры 0.2g 3.33g 5%
Калорийность 354kcal 266kcal 4%
Калий 274mg 126mg 4%
Насыщенные жиры 0.036g 0.698g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Холин 2.1mg 14.6mg 2%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.599g 1%
Чистые углеводы 90.9g 46.72g N/A
Сахар 84.87g 5.67g N/A
Медь 0.099mg 0.101mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.9%
Содержит больше БелкиБелки +8750%
Содержит больше ЖирыЖиры +1565%
Содержит больше ВодаВода +355.3%
Содержит больше ДругоеДругое +147.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +835.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1502%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.