Кленовый сахар или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кленовый сахар и виноградные листья
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем виноградные листья. Кленовый сахар содержит 354 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка, однако виноградные листья имеют больше витамина A, витамина K, клетчатки, меди, витамина B6, кальция, витамина B2 и витамина B9.
- Виноградные листья обеспечивают вас на 550% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем кленовый сахар.
- Виноградные листья имеют в 9 раз меньше цинка, чем кленовый сахар. Кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, в то время как виноградные листья имеют 0.67 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sugars, maple и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +804.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +319.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2933.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2623.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5805% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +381.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +509.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Марганец | 4.422mg | 2.855mg | 68% |
| Цинк | 6.06mg | 0.67mg | 49% |
| Клетчатка | 0g | 11g | 44% |
| Медь | 0.099mg | 0.415mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.4mg | 31% |
| Кальций | 90mg | 363mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.354mg | 26% |
| Углеводы | 90.9g | 17.31g | 25% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Магний | 19mg | 95mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 2.362mg | 15% |
| Витамин E | 0mg | 2mg | 13% |
| Калорийность | 354kcal | 93kcal | 13% |
| Фосфор | 3mg | 91mg | 13% |
| Железо | 1.61mg | 2.63mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Белки | 0.1g | 5.6g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 1.065g | 6% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.231mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.04mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2.12g | 3% |
| Холин | 2.1mg | 12.8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.336g | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 6.31g | N/A |
| Калий | 274mg | 272mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
| Селен | 0.8µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +960% |
| Содержит больше ВодаВода | +816.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +965% |
