Кленовый сахар или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кленовый сахар и датский тесто
- Датский тесто и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Датский тесто содержит 374 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Кленовый сахар имеет больше марганца и цинка, однако датский тесто содержит больше селена, витамина B2, витамина B1, фосфора, витамина B9 и витамина B3.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в марганце на 177% выше, чем датский тесто.
- Датский тесто содержит в 9 раз меньше цинка, чем кленовый сахар. Кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, в то время как датский тесто содержит 0.7 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sugars, maple и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +765.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1159.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3500% |
| Содержит больше СеленСелен | +2262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +857.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.351mg | 177% |
| Цинк | 6.06mg | 0.7mg | 49% |
| Жиры | 0.2g | 21.9g | 33% |
| Селен | 0.8µg | 18.9µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 6.794g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 11.313g | 28% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.26mg | 19% |
| Углеводы | 90.9g | 37.2g | 18% |
| Натрий | 11mg | 417mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 2.575g | 17% |
| Белки | 0.1g | 8g | 16% |
| Фосфор | 3mg | 108mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 60µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 2mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 6.9µg | 6% |
| Кальций | 90mg | 35mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.304mg | 5% |
| Калий | 274mg | 98mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Холин | 2.1mg | 20.1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.35mg | 2% |
| Железо | 1.61mg | 1.8mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 374kcal | 1% |
| Медь | 0.099mg | 0.089mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 84.87g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10850% |
| Содержит больше ВодаВода | +292.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17576.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2475% |
