Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Летний сквош

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1989.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2426.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +992.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1117.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +219%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Летний сквош DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.175mg 185%
Цинк 6.06mg 0.29mg 52%
Углеводы 90.9g 3.35g 29%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Калорийность 354kcal 16kcal 17%
Витамин B6 0.003mg 0.218mg 17%
Железо 1.61mg 0.35mg 16%
Витамин B2 0.013mg 0.142mg 10%
Кальций 90mg 15mg 8%
Витамин B9 0µg 29µg 7%
Медь 0.099mg 0.051mg 5%
Фосфор 3mg 38mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Витамин B3 0.04mg 0.487mg 3%
Витамин B1 0.009mg 0.048mg 3%
Витамин B5 0.048mg 0.155mg 2%
Белки 0.1g 1.21g 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Холин 2.1mg 6.7mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Селен 0.8µg 0.2µg 1%
Жиры 0.2g 0.18g 0%
Чистые углеводы 90.9g 2.25g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Калий 274mg 262mg 0%
Сахар 84.87g 2.2g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.044g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.089g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2613.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше БелкиБелки +1110%
Содержит больше ВодаВода +1083%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.