Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +631.8%
Содержит больше МедьМедь +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +4228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4235.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Капуста Провансаль DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.102mg 188%
Витамин K 0µg 70.9µg 59%
Цинк 6.06mg 0.14mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 5.348g 35%
Углеводы 90.9g 14.89g 25%
Железо 1.61mg 0.22mg 17%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Жиры 0.2g 9.91g 15%
Калорийность 354kcal 153kcal 10%
Медь 0.099mg 0.015mg 9%
Натрий 11mg 203mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B6 0.003mg 0.112mg 8%
Насыщенные жиры 0.036g 1.599g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.671g 7%
Кальций 90mg 30mg 6%
Витамин B5 0.048mg 0.246mg 4%
Калий 274mg 129mg 4%
Витамин E 0mg 0.54mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Магний 19mg 8mg 3%
Фосфор 3mg 20mg 2%
Белки 0.1g 0.95g 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B1 0.009mg 0.026mg 1%
Витамин B3 0.04mg 0.206mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B2 0.013mg 0.02mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 90.9g 12.99g N/A
Сахар 84.87g 12.19g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Холин 2.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.5%
Содержит больше БелкиБелки +850%
Содержит больше ЖирыЖиры +4855%
Содержит больше ВодаВода +817.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4073.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5248%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.