Кленовый сахар или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кленовый сахар и картофельные чипсы
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем кленовый сахар. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, кленовый сахар содержит только 354 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца и цинка, однако картофельные чипсы богаты витамином E, витамином B6, витамином C, калием, витамином B3, фосфором и медью.
- Кленовый сахар обеспечивает на 173% больше дневной нормы марганца
- Кленовый сахар имеет в 6 раз больше цинка, чем картофельные чипсы. В то время как кленовый сахар имеет 6.06 мг цинка, картофельные чипсы имеют только 1.09 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +905% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +912.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1755.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1415.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9467.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1685.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 0.44mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 12.17g | 80% |
| Витамин E | 0mg | 9.11mg | 61% |
| Жиры | 0.2g | 34.6g | 53% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.66mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 10.96g | 50% |
| Цинк | 6.06mg | 1.09mg | 45% |
| Витамин C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Калий | 274mg | 1275mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 9.84g | 24% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 3.827mg | 24% |
| Медь | 0.099mg | 0.306mg | 23% |
| Фосфор | 3mg | 165mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Витамин K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Белки | 0.1g | 7g | 14% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.197mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.167mg | 13% |
| Селен | 0.8µg | 8.1µg | 13% |
| Углеводы | 90.9g | 52.9g | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 45µg | 11% |
| Магний | 19mg | 67mg | 11% |
| Калорийность | 354kcal | 536kcal | 9% |
| Кальций | 90mg | 24mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.402mg | 7% |
| Холин | 2.1mg | 37.5mg | 6% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 48.1g | N/A |
| Железо | 1.61mg | 1.63mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | 0.22g | N/A |
| Натрий | 11mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12070% |
