Кленовый сахар или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кленовый сахар и лягушачьи лапки
- Кленовый сахар содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Кленовый сахар содержит 354 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Кленовый сахар богаче цинком, в то время как лягушачьи лапки содержат больше селена, фосфора, витамина B2, меди, витамина B12, холина, витамина B1 и витамина B6.
- Кленовый сахар покрывает вашу дневную потребность в цинке на 46% выше, чем лягушачьи лапки.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс (63), чем лягушачьи лапки (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sugars, maple и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4800% |
| Содержит больше СеленСелен | +1662.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1823.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2995.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 192% | |
| Цинк | 6.06mg | 1mg | 46% |
| Белки | 0.1g | 16.4g | 33% |
| Углеводы | 90.9g | 0g | 30% |
| Селен | 0.8µg | 14.1µg | 24% |
| Фосфор | 3mg | 147mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.25mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Медь | 0.099mg | 0.25mg | 17% |
| Калорийность | 354kcal | 73kcal | 14% |
| Холин | 2.1mg | 65mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.12mg | 9% |
| Кальций | 90mg | 18mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.2mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Натрий | 11mg | 58mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 1.61mg | 1.5mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 0g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Калий | 274mg | 285mg | 0% |
| Сахар | 84.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.076g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.102g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +923.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.102g
