Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше КальцийКальций +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +653.3%
Содержит больше КалийКалий +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +656.5%
Содержит больше МедьМедь +531.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +6366.7%
Содержит больше СеленСелен +175%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5530%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +816.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Сморчок DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.587mg 167%
Железо 1.61mg 12.18mg 132%
Медь 0.099mg 0.625mg 58%
Цинк 6.06mg 2.03mg 37%
Углеводы 90.9g 5.1g 29%
Фосфор 3mg 194mg 27%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Калорийность 354kcal 31kcal 16%
Витамин B2 0.013mg 0.205mg 15%
Витамин B3 0.04mg 2.252mg 14%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B6 0.003mg 0.136mg 10%
Витамин B5 0.048mg 0.44mg 8%
Белки 0.1g 3.12g 6%
Кальций 90mg 43mg 5%
Витамин B1 0.009mg 0.069mg 5%
Калий 274mg 411mg 4%
Селен 0.8µg 2.2µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.433g 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Жиры 0.2g 0.57g 1%
Чистые углеводы 90.9g 2.3g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 84.87g 0.6g N/A
Натрий 11mg 21mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.065g 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.052g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1682.4%
Содержит больше БелкиБелки +3020%
Содержит больше ЖирыЖиры +185%
Содержит больше ВодаВода +1020.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.