Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Тако

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1675.9%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +5833.3%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Одинаковое количество вещества Кальций ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1423.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Тако DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.249mg 181%
Цинк 6.06mg 1.75mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Фосфор 3mg 178mg 25%
Углеводы 90.9g 19.85g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 3.042g 20%
Насыщенные жиры 0.036g 4.384g 20%
Жиры 0.2g 12.7g 19%
Белки 0.1g 8.86g 18%
Натрий 11mg 397mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Селен 0.8µg 9.2µg 15%
Витамин K 0µg 15.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 4.411g 11%
Витамин B3 0.04mg 1.65mg 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B6 0.003mg 0.09mg 7%
Калорийность 354kcal 226kcal 6%
Крахмал 14.78g 6%
Холин 2.1mg 32mg 5%
Железо 1.61mg 1.19mg 5%
Витамин B9 0µg 19µg 5%
Витамин E 0mg 0.6mg 4%
Витамин B2 0.013mg 0.06mg 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин B1 0.009mg 0.05mg 3%
Медь 0.099mg 0.077mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Калий 274mg 209mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B5 0.048mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 90.9g 15.95g N/A
Кальций 90mg 89mg 0%
Сахар 84.87g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.9%
Содержит больше БелкиБелки +8760%
Содержит больше ЖирыЖиры +6250%
Содержит больше ВодаВода +612.8%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6792.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2942%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.