Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сахар и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Кленовый сахар vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +304%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +539.9%
Содержит больше МагнийМагний +331.6%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.4%
Содержит больше МедьМедь +160.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6300%
Содержит больше СеленСелен +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1522.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1176.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сахар Фалафель DV% diff.
Марганец 4.422mg 0.691mg 162%
Цинк 6.06mg 1.5mg 41%
Жиры 0.2g 17.8g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 4.16g 27%
Фосфор 3mg 192mg 27%
Белки 0.1g 13.31g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 10.171g 25%
Витамин B9 0µg 93µg 23%
Железо 1.61mg 3.42mg 23%
Углеводы 90.9g 31.84g 20%
Медь 0.099mg 0.258mg 18%
Магний 19mg 82mg 15%
Натрий 11mg 294mg 12%
Витамин B2 0.013mg 0.166mg 12%
Витамин B1 0.009mg 0.146mg 11%
Насыщенные жиры 0.036g 2.383g 11%
Витамин B6 0.003mg 0.125mg 9%
Калий 274mg 585mg 9%
Витамин B3 0.04mg 1.044mg 6%
Витамин B5 0.048mg 0.292mg 5%
Кальций 90mg 54mg 4%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Калорийность 354kcal 333kcal 1%
Чистые углеводы 90.9g 31.84g N/A
Сахар 84.87g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 0.8µg 1µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.5%
Содержит больше БелкиБелки +13210%
Содержит больше ЖирыЖиры +8800%
Содержит больше ВодаВода +332.8%
Содержит больше ДругоеДругое +203.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15792.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4060%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.